Kurse

Hier finden Sie alle von mir angebotenen Kurse zu den entsprechenden Fachbereichen.

Mein Beratungsangebot für Sie:

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
Medizinisches Qigong
Anfänger
10:00 - 11:00 Uhr
Entspannung pur
17:00 - 18:00 Uhr
Entspannung pur
17:00 - 18:00 Uhr
Entspannung pur
17:00 - 18:00 Uhr
Medizinisches Qigong
Anfänger
19:00 - 20:00 Uhr
Medizinisches Qigong
Fortgeschrittene
18:45 - 19:45 Uhr
Medizinisches Qigong
18:30 - 19:30 Uhr
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
19:00 - 20:00 Uhr
Medizinisches Qigong
für den Mann
20:00 - 21:00 Uhr
Meditationstechniken
für jeden
19:00 - 20:30 Uhr
Medizinisches Qigong
Anfänger 14-tägig
19:45 - 20:45 Uhr
Offenes Meditieren
jeden 1. Freitag im Monat
19:00 - 20:30 Uhr

Melden Sie sich HIER direkt für einen Kurs bei mir an.

Genauere Informationen über mein Kursangebot:

Wenn das Leben zu stressig wird…

Kraftvoll und selbstbestimmt zu mehr Lebensqualität
Sie fühlen sich überfordert und gestresst? Mit Qigong, Meditation und Achtsamkeitsübungen können Sie den alltäglichen Herausforderungen wieder kraftvoll und gelassen begegnen.

 

Qigong für den Mann

In einer von zunehmender Stressbelastung geprägten und „beschleunigten“ Zeit erkennen heutige Männer, dass sie etwas unternehmen sollten, um immer wieder zu sich zu finden. Körper, Seele und Geist benötigen besondere Aufmerksamkeit. Qigong kann ein guter Weg sein, auch weil es bewusst einem anderen Ansatz folgt, als manche sportliche Betätigungen, bei denen die Gefahr besteht, dass man(n) meint, auch dabei noch besondere Top-Leistungen vollbringen zu müssen. Nach meiner Erfahrung eignet sich daher Qigong auf jeden Fall auch als Element in der Männer-(gruppen)arbeit. Ebenso eignen sich Qigong-Übungen natürlich auch für zwischendurch, etwa wenn die Konzentration nachlässt und genau so gut kann man mit Qigong den Abend beschließen.

Übrigens wurde in der asiatischen Tradition  Qigong ursprünglich fast ausschließlich von Männern praktiziert.

Preis: 8 x á 60 Minuten für insgesamt 64 € Anmeldung erbeten. Bezuschussung der Krankenkasse möglich.

 

Entspannung pur

Der Kurs bietet 3 Motto-Abende: Qigong, sowie Achtsamkeit und Atemmeditation. Der Kurs findet 3 x in einer Woche statt und bietet die Möglichkeit, die unterschiedlichsten Entspannungstechniken kennenzulernen, ohne sich auf eine Technik zu Beginn festlegen zu müssen.
Preis: 3  x für insgesamt 30 € Anmeldung erbeten

 

Regelmäßige Gelegenheiten zum Meditieren

Offenes Meditieren immer am 1. Freitag im Monat, von 19:00 – 20:30 Uhr Die Sitzzeiten betragen ca. 15 – 20 Minuten. Dazwischen praktizieren wir Gehmeditation.

02. Dezember, 07. Januar, 03. Februar, 03. März, 07. April, 05. Mai, 02. Juni
Preis: pro Abend 10 € Anmeldung erbeten

 

Familienstellen nach Bert Hellinger

Das Familienstellen kann die unbewussten Prozesse in unseren Beziehungen und in unserer Seele sichtbar und erfahrbar machen, so dass der Weg freier wird für die Lösung drängender Probleme und für eine sehende Liebe, die alle anerkennt, die dazu gehören, sie in ihrem Schicksal würdigt und loslässt. Familienaufstellung in Einzelberatung
Preis: 75 € à 90 Minuten Sprechen Sie mich an

 

Raucherentwöhnung

Die meisten Raucherinnen und Raucher fassen irgendwann den Entschluss, aufzuhören. Doch diesen Vorsatz in die Tat umzusetzen, fällt oft schwer. Meist sind mehrere Anläufe nötig, bis es gelingt, auf Tabak zu verzichten. Ich unterstütze Sie gerne. 4 Sitzungen notwendig.
Preis: 4 Sitzungen à 60 Minuten für insgesamt 100 € Sprechen Sie mich an

 

Achtsamkeit/Achtsam sein, das klingt so einfach…

…wenn nur die tägliche Reizüberflutung nicht wäre, der wir durch Handy, Internet & Co. ausgesetzt sind, und die immer höheren Ansprüche, die in Beruf und Privatleben an uns gestellt werden. All das führt dazu, dass wir uns oft gestresst fühlen, unzufrieden mit unserem Leben sind und kaum mehr Zeit und Muße finden, mit uns selbst, unseren Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Mit Achtsamkeit ist die Aufmerksamkeitslenkung zu den eigenen Gefühlen, Handlungen und Gedanken gemeint. Die Wahrnehmung dessen, was im gegenwärtigen Augenblick ist. Wenn es gelingt, zu beobachten ohne zu bewerten, ist es auch möglich anzunehmen und wertzuschätzen, was jetzt gerade ist. Eine wesentliche Grundlage, um loszulassen und Veränderung herbeizuführen.
Preis: 5 x à 60 Minuten für insgesamt 40 € Anmeldung erbeten

 

Atemmeditation für jeden

auch für Anfänger geeignet!
Durch die Übung des Sitzens in Stille und durch gelebte Achtsamkeit, bewusstes und absichtsloses Tun, bringen wir unseren Geist/Gedanken zur Ruhe. Dieser friedvolle Geist verändert uns und unser Sein hin zu mehr Tiefe und Gelassenheit und wirkt sich auf unseren Alltag aus – denn wir üben immer nur für den Alltag.
Preis: 5 x à 60 Minuten für insgesamt 40 € Anmeldung erbeten

 

Verschiedene Meditationstechniken für jeden

Meditation in Bewegung Kundalini Meditation: Ist eine reinigende, aktive Bewegungsmeditation die den Körper von Spannungen befreit.
Vier Himmelsrichtungen Meditation: Ist eine aktive Meditation die auch die Vorteile der Atemmeditation verbindet.
Meditation in Stille ZEN – Sitzen in Stille: Im Mittelpunkt steht beim Zen, die Einübung in das Hier und Jetzt und wird als Sitzen in Stille und achtsames Gehen geübt.
Preis: 10 x à 90 Minuten für insgesamt 80 € Anmeldung erbeten

 

Einzelberatungsgespräch

Im Einzelgespräch unterstütze ich Sie ganz individuell. Ganz gleich, ob Sie ein Thema aus dem berufl ichen oder privaten Umfeld angehen wollen. Ich biete Ihnen eine lösungs- und zielorientierte Begleitung an, die hilft, ein Problem überschaubar zu machen, ihm eine Struktur zu geben und es auf verschiedenen Ebenen zu betrachten. Das ermöglicht, den eigenen Blickwinkel zu verändern und die eigenen Ressourcen besser zu nutzen.
Preis: 50 € à 60 Minuten Sprechen Sie mich an

 

Medizinisches Qigong

Qigong wird in erster Linie mit dem Ziel ausgeübt, den Energiefl uss im Körper zu stärken, mögliche Blockaden zu lösen und die Gesundheit zu erhalten. In den Übungen werden ausgewogene Körperhaltungen, harmonische Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination miteinander verbunden. Fließt das Qi harmonisch und in Fülle, dann fühlen wir uns gesund und ausgeglichen, sprühen vor Vitalität und innerer Kraft.
Anfänger Preis: 10 x à 60 Minuten für insgesamt 80 €
Fortgeschrittene Preis: 10 x à 60 Minuten für insgesamt 80€
Schnupperkurs Preis: 5 x à 60 Minuten für insgesamt 40 € Anmeldung erbeten

Bezuschussung der Krankenkasse möglich.